CLASA FITNESS GRAVIDE
Clasa de Fitness pentru gravide este special conceputa pentru a ajuta femeile insarcinate sa se mentina active si sanatoase pe parcursul celor noua luni de sarcina. Aceasta clasa este deschisa tuturor gravidelor, indiferent de nivelul de pregatire fizica, si are ca scop promovarea unei activitati fizice sigure si eficiente, adaptate nevoilor fiecarui trimestru.
Ce se face la clasa:
In cadrul antrenamentului, ne concentram pe exercitii care ajuta la intarirea musculaturii, imbunatatirea flexibilitatii si mentinerea unei bune mobilitati. Exercitiile sunt concepute pentru a sprijini sanatatea fizica si emotionala a mamelor, reducand disconfortul si pregatind corpul pentru nastere. Vom include exercitii de respiratie si tehnici de relaxare, toate acestea contribuind la o sarcina sanatoasa.
Importanta activitatii fizice in timpul sarcinii:
Activitatea fizica moderata in timpul sarcinii are numeroase beneficii, inclusiv imbunatatirea circulatiei sangvine, reducerea riscului de complicatii si cresterea nivelului de energie. De asemenea, ajuta la gestionarea stresului si la ameliorarea anxietatii, contribuind la o stare de bine generala.
Sociabilitatea in cadrul clasei:
Un alt aspect important al clasei noastre este sprijinul comunitatii. Participand la aceste sesiuni, gravidele au ocazia sa socializeze cu alte femei care traverseaza aceeasi etapa a vietii. Atmosfera este prietenoasa si incurajatoare, ceea ce faciliteaza formarea de legaturi si impartasirea experientelor.
Astfel, clasa noastra de Fitness pentru gravide nu este doar o oportunitate de a ramane activa, ci si o sansa de a se conecta cu alte viitoare mame intr-un mediu pozitiv si sustinator. Va invitam sa va alaturati si sa descoperiti beneficiile activitatii fizice in timpul sarcinii!
Clasa este formata din 4 - 8 persoane, pentru a se pastra calitatea!
